Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt nature sucré
Yaourt nature sucré : valeur nutritive
yaourt nature sucré : 84.3 calories
100 grammes d'yaourt nature sucré apportent une valeur énergétique de 84.3 calories ou kilocalories ou 356 kilojoules.
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Pour brûler 84.3 calories, il faut:
- marcher environ 21 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 15 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
yaourt nature sucré protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt nature sucré
yaourt nature sucré nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.48 g |
| Glucides | 12.5 g |
| - dont sucres | 12.5 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | traces g |
| Lipides | 1.95 g |
| - dont cholestérol | 9.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.29 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.54 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.061 g |
| Eau | 80.2 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt nature sucré vitamines : VNR
yaourt nature sucré vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 25 μg | 3.13% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 14 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.07 mg | 0.58% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.21 mg | 15% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.16 mg | 1% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.27 mg | 4.5% |
| Vitamine B6 | < 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 14.6 μg | 7.3% |
| Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
yaourt nature sucré minéraux : VNR
yaourt nature sucré minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.23 mg | 1.64% |
| Iode | 8 μg | 5.33% |
| Magnésium | 11.4 mg | 3.04% |
| Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 90 mg | 12.86% |
| Potassium | 159 mg | 7.95% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 48.8 mg | - |
| Zinc | 0.41 mg | 4.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.12 mg | 0.02% |
yaourt nature sucré acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.29 g |
| - dont AG butyrique | 0.062 g |
| - dont AG caprique | 0.064 g |
| - dont AG caproique | 0.042 g |
| - dont AG caprylique | 0.026 g |
| - dont AG laurique | 0.075 g |
| - dont AG myristique | 0.23 g |
| - dont AG palmitique | 0.6 g |
| - dont AG stearique | 0.18 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.54 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.54 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.061 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.041 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.017 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0016 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt nature sucré additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 1 g |
| Cendres | 0.79 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
