Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt nature au bifidus
Yaourt nature au bifidus : valeur nutritive
yaourt nature au bifidus : 67 calories
100 grammes d'yaourt nature au bifidus apportent une valeur énergétique de 67 calories ou kilocalories ou 281 kilojoules.
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Pour brûler 67 calories, il faut:
- marcher environ 17 minutes
- courir environ 6 minutes
- pédaler environ 12 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
yaourt nature au bifidus protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt nature au bifidus
yaourt nature au bifidus nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.84 g |
| Glucides | 4.11 g |
| - dont sucres | 3.93 g |
| - dont amidon | 0.18 g |
| - dont fibres alimentaires | < 0.18 g |
| Lipides | 3.6 g |
| - dont cholestérol | 11.4 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.87 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.076 g |
| Eau | 86.6 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt nature au bifidus vitamines : VNR
yaourt nature au bifidus vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.3 mg | 2.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.04 mg | 3.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.22 mg | 15.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.088 mg | 0.55% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.3 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.049 mg | 3.5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 12.3 μg | 6.15% |
| Vitamine B12 | 0.23 μg | 9.2% |
yaourt nature au bifidus minéraux : VNR
yaourt nature au bifidus minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 130 mg | 16.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.07 mg | 0.5% |
| Iode | 11.5 μg | 7.67% |
| Magnésium | 12.1 mg | 3.23% |
| Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 97.3 mg | 13.9% |
| Potassium | 145 mg | 7.25% |
| Sélenium | < 2.2 μg | 4% |
| Sodium | 47.6 mg | - |
| Zinc | 0.45 mg | 4.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.12 mg | 0.02% |
yaourt nature au bifidus acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.3 g |
| - dont AG butyrique | 0.091 g |
| - dont AG caprique | 0.09 g |
| - dont AG caproique | 0.06 g |
| - dont AG caprylique | 0.039 g |
| - dont AG laurique | 0.11 g |
| - dont AG myristique | 0.36 g |
| - dont AG palmitique | 0.94 g |
| - dont AG stearique | 0.32 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.87 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.69 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.076 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.052 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.016 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.005 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.005 g |
yaourt nature au bifidus additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 1 g |
| Cendres | 0.8 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
