Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
calories Yaourt à la grecque nature
Yaourt à la grecque nature : valeur nutritive
yaourt à la grecque nature : 435 calories
100 grammes d'yaourt à la grecque nature apportent une valeur énergétique de 435 calories ou kilocalories ou 0 kilojoules.
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Pour brûler 435 calories, il faut:
- marcher environ 110 minutes
- courir environ 40 minutes
- pédaler environ 80 minutes
- faire du fitness environ 35 minutes
yaourt à la grecque nature protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt à la grecque nature
yaourt à la grecque nature nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.32 g |
| Glucides | 4.21 g |
| - dont sucres | 3.9 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | < 0.14 g |
| Lipides | 9.22 g |
| - dont cholestérol | 16.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 6.22 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.53 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.28 g |
| Eau | 80.4 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt à la grecque nature vitamines : VNR
yaourt à la grecque nature vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
yaourt à la grecque nature minéraux : VNR
yaourt à la grecque nature minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 139 mg | 17.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 34.5 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.097 mg | 0.01% |
yaourt à la grecque nature acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 6.22 g |
| - dont AG butyrique | 0.32 g |
| - dont AG caprique | 0.25 g |
| - dont AG caproique | 0.19 g |
| - dont AG caprylique | 0.11 g |
| - dont AG laurique | 0.34 g |
| - dont AG myristique | 1.07 g |
| - dont AG palmitique | 2.99 g |
| - dont AG stearique | 0.96 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.53 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 1.91 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.28 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.2 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.05 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
yaourt à la grecque nature additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.7 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
