Catégorie d'aliments : Omelettes composées et autres ovoproduits
calories Tortilla espagnole pommes de terre et oignons
Tortilla espagnole pommes de terre et oignons : valeur nutritive
tortilla espagnole pommes de terre et oignons : 137 calories
100 grammes de tortilla espagnole pommes de terre et oignons apportent une valeur énergétique de 137 calories ou kilocalories ou 570 kilojoules.
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Pour brûler 137 calories, il faut:
- marcher environ 35 minutes
- courir environ 13 minutes
- pédaler environ 25 minutes
- faire du fitness environ 11 minutes
tortilla espagnole pommes de terre et oignons protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tortilla espagnole pommes de terre et oignons
tortilla espagnole pommes de terre et oignons nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.67 g |
| Glucides | 11.2 g |
| - dont sucres | 0.93 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.69 g |
| Lipides | 7.73 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.99 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.87 g |
| Eau | 73.1 g |
| Alcool | 0 g |
tortilla espagnole pommes de terre et oignons vitamines : VNR
tortilla espagnole pommes de terre et oignons vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
tortilla espagnole pommes de terre et oignons minéraux : VNR
tortilla espagnole pommes de terre et oignons minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 366 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.03 mg | 0.13% |
tortilla espagnole pommes de terre et oignons acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.6 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.99 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.87 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 2.83 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.02 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
tortilla espagnole pommes de terre et oignons additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.59 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
