Catégorie d'aliments : Sandwichs
calories Toasts ou canapés salés garnitures diverses
Toasts ou canapés salés garnitures diverses : valeur nutritive
toasts ou canapés salés garnitures diverses : 233 calories
100 grammes de toasts ou canapés salés garnitures diverses apportent une valeur énergétique de 233 calories ou kilocalories ou 971 kilojoules.
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Pour brûler 233 calories, il faut:
- marcher environ 59 minutes
- courir environ 22 minutes
- pédaler environ 43 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
toasts ou canapés salés garnitures diverses protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de toasts ou canapés salés garnitures diverses
toasts ou canapés salés garnitures diverses nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 9.09 g |
| Glucides | 17.8 g |
| - dont sucres | 4.6 g |
| - dont amidon | 11.7 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.8 g |
| Lipides | 13.3 g |
| - dont cholestérol | 57.2 mg |
| - dont acides gras saturés | 6.37 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.01 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.3 g |
| Eau | 55.1 g |
| Alcool | 0 g |
toasts ou canapés salés garnitures diverses vitamines : VNR
toasts ou canapés salés garnitures diverses vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 446 μg | 55.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 41.4 μg | - |
| Vitamine C | 1.57 mg | 1.96% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.32 μg | 6.4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.42 mg | 3.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.27 mg | 24.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.27 mg | 19.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 3.43 mg | 21.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.16 mg | 11.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 26.1 μg | 13.05% |
| Vitamine B12 | 0.72 μg | 28.8% |
toasts ou canapés salés garnitures diverses minéraux : VNR
toasts ou canapés salés garnitures diverses minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 153 mg | 19.13% |
| Chlorure | 728 mg | 91% |
| Cuivre | 0.096 mg | 9.6% |
| Fer | 1.79 mg | 12.79% |
| Iode | 6.06 μg | 4.04% |
| Magnésium | 23.4 mg | 6.24% |
| Manganèse | 0.18 mg | 9% |
| Phosphore | 181 mg | 25.86% |
| Potassium | 152 mg | 7.6% |
| Sélenium | 3.77 μg | 6.85% |
| Sodium | 445 mg | - |
| Zinc | 1.38 mg | 13.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.11 mg | 0.14% |
toasts ou canapés salés garnitures diverses acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 6.37 g |
| - dont AG butyrique | 0.12 g |
| - dont AG caprique | 0.23 g |
| - dont AG caproique | 0.097 g |
| - dont AG caprylique | 0.086 g |
| - dont AG laurique | 0.39 g |
| - dont AG myristique | 0.98 g |
| - dont AG palmitique | 3.68 g |
| - dont AG stearique | 0.78 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.01 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.01 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.3 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.14 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.16 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
toasts ou canapés salés garnitures diverses additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.94 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
