Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
calories Tarte au fromage
Tarte au fromage : valeur nutritive
tarte au fromage : 289 calories
100 grammes de tarte au fromage apportent une valeur énergétique de 289 calories ou kilocalories ou 1210 kilojoules.
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Pour brûler 289 calories, il faut:
- marcher environ 73 minutes
- courir environ 27 minutes
- pédaler environ 53 minutes
- faire du fitness environ 23 minutes
tarte au fromage protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tarte au fromage
tarte au fromage nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 10.3 g |
| Glucides | 20.7 g |
| - dont sucres | 1.63 g |
| - dont amidon | 17.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.57 g |
| Lipides | 18 g |
| - dont cholestérol | 59.1 mg |
| - dont acides gras saturés | 9.93 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.96 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.54 g |
| Eau | 53.5 g |
| Alcool | 0 g |
tarte au fromage vitamines : VNR
tarte au fromage vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 66.2 μg | 8.28% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0.21 mg | 0.26% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.06 μg | 21.2% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.34 mg | 11.17% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.16 mg | 11.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 13.7 μg | 6.85% |
| Vitamine B12 | 0.46 μg | 18.4% |
tarte au fromage minéraux : VNR
tarte au fromage minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 170 mg | 21.25% |
| Chlorure | 644 mg | 80.5% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0.54 mg | 3.86% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 16 mg | 4.27% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 151 mg | 21.57% |
| Potassium | 110 mg | 5.5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 427 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.07 mg | 0.13% |
tarte au fromage acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 9.93 g |
| - dont AG butyrique | 0.28 g |
| - dont AG caprique | 0.21 g |
| - dont AG caproique | 0.18 g |
| - dont AG caprylique | 0.13 g |
| - dont AG laurique | 0.27 g |
| - dont AG myristique | 0.92 g |
| - dont AG palmitique | 6.26 g |
| - dont AG stearique | 1.17 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.96 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.55 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.54 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.45 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.07 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.02 g |
tarte au fromage additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.95 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
