Catégorie d'aliments : Biscuits secs sucrés
calories Spéculoos
Spéculoos : valeur nutritive
spéculoos : 481 calories
100 grammes de spéculoos apportent une valeur énergétique de 481 calories ou kilocalories ou 2020 kilojoules.
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Pour brûler 481 calories, il faut:
- marcher environ 121 minutes
- courir environ 45 minutes
- pédaler environ 88 minutes
- faire du fitness environ 39 minutes
spéculoos protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de spéculoos
spéculoos nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.94 g |
| Glucides | 69 g |
| - dont sucres | 32.6 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.93 g |
| Lipides | 19.7 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 9.35 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6.47 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.07 g |
| Eau | 2.4 g |
| Alcool | 0 g |
spéculoos vitamines : VNR
spéculoos vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
spéculoos minéraux : VNR
spéculoos minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 343 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.86 mg | 0.11% |
spéculoos acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 9.35 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | 0.01 g |
| - dont AG laurique | 0.05 g |
| - dont AG myristique | 0.18 g |
| - dont AG palmitique | 7.31 g |
| - dont AG stearique | 0.73 g |
| Acides gras monoinsaturés | 6.47 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 6.34 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.07 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.9 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.17 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
spéculoos additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.03 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
