Catégorie d'aliments : Jus
calories Smoothie
Smoothie : valeur nutritive
smoothie : 56 calories
100 grammes de smoothie apportent une valeur énergétique de 56 calories ou kilocalories ou 234 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 56 calories, il faut:
- marcher environ 14 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 10 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
smoothie protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de smoothie
smoothie nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.6 g |
| Glucides | 12.5 g |
| - dont sucres | 11.6 g |
| - dont amidon | < 0.35 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.08 g |
| Lipides | 0.26 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.17 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 84.2 g |
| Alcool | 0 g |
smoothie vitamines : VNR
smoothie vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 238 μg | - |
| Vitamine C | 19.5 mg | 24.38% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0.88 μg | 1.17% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.059 mg | 5.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.012 mg | 0.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.079 mg | 1.32% |
| Vitamine B6 | 0.064 mg | 4.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 28.6 μg | 14.3% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
smoothie minéraux : VNR
smoothie minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 9.65 mg | 1.21% |
| Chlorure | 17.6 mg | 2.2% |
| Cuivre | 0.045 mg | 4.5% |
| Fer | 0.24 mg | 1.71% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 11.5 mg | 3.07% |
| Manganèse | 0.27 mg | 13.5% |
| Phosphore | 15.5 mg | 2.21% |
| Potassium | 165 mg | 8.25% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 3.66 mg | - |
| Zinc | 0.07 mg | 0.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0098 mg | 0% |
smoothie acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.17 g |
| - dont AG butyrique | < 0.014 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
smoothie additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.38 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
