Catégorie d'aliments : Desserts lactés frais
calories Semoule au lait rayon frais
Semoule au lait rayon frais : valeur nutritive
semoule au lait rayon frais : 144 calories
100 grammes de semoule au lait rayon frais apportent une valeur énergétique de 144 calories ou kilocalories ou 607 kilojoules.
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Pour brûler 144 calories, il faut:
- marcher environ 36 minutes
- courir environ 13 minutes
- pédaler environ 26 minutes
- faire du fitness environ 12 minutes
semoule au lait rayon frais protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de semoule au lait rayon frais
semoule au lait rayon frais nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.46 g |
| Glucides | 25 g |
| - dont sucres | 14.9 g |
| - dont amidon | 5.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.55 g |
| Lipides | 3.23 g |
| - dont cholestérol | 10.1 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.28 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.078 g |
| Eau | 67.2 g |
| Alcool | 0 g |
semoule au lait rayon frais vitamines : VNR
semoule au lait rayon frais vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 14 μg | 1.75% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 53 μg | - |
| Vitamine C | 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.7 μg | 14% |
| Vitamine E (tocophérol) | < 0.1 mg | 0.83% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.13 mg | 0.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.39 mg | 6.5% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
semoule au lait rayon frais minéraux : VNR
semoule au lait rayon frais minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 83.7 mg | 10.46% |
| Chlorure | 89 mg | 11.13% |
| Cuivre | 0.036 mg | 3.6% |
| Fer | < 1 mg | 7.14% |
| Iode | 8.4 μg | 5.6% |
| Magnésium | 11 mg | 2.93% |
| Manganèse | 0.038 mg | 1.9% |
| Phosphore | 177 mg | 25.29% |
| Potassium | 135 mg | 6.75% |
| Sélenium | < 2.2 μg | 4% |
| Sodium | 37.8 mg | - |
| Zinc | 0.39 mg | 3.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.095 mg | 0.01% |
semoule au lait rayon frais acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.28 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.7 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.078 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.067 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.011 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
semoule au lait rayon frais additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.59 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
