Calories salami porc et boeuf : 351 calories dans la quantité de...
 

 

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Catégorie d'aliments : Autres spécialités charcutières

calories Salami porc et boeuf

salami porc et boeuf : 351 calories

100 grammes de salami porc et boeuf apportent une valeur énergétique de 351 calories ou kilocalories ou 1460 kilojoules.

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Pour brûler 351 calories, il faut:

  • marcher environ 88 minutes
  • courir environ 33 minutes
  • pédaler environ 64 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

salami porc et boeuf protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salami porc et boeuf

salami porc et boeuf nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines21.5 g
Glucides1.56 g
- dont sucres0.61 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides28.8 g
- dont cholestérol98.5 mg
- dont acides gras saturés10.4 g
- dont acides gras monoinsaturés12.9 g
- dont acides gras polyinsaturés3.71 g
Eau43.2 g
Alcool0 g

salami porc et boeuf vitamines : VNR

salami porc et boeuf vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 11 μg1.38%
Bêta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.95 μg19%
Vitamine E (tocophérol)0.43 mg3.58%
Vitamine K13.2 μg4.27%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.38 mg34.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.28 mg20%
Vitamine B3 (PP ou niacine)6.08 mg38%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.11 mg18.5%
Vitamine B60.45 mg32.14%
Vitamine B9 (folates totaux)3 μg1.5%
Vitamine B121.34 μg53.6%

salami porc et boeuf minéraux : VNR

salami porc et boeuf minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 19.5 mg2.44%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.23 mg23%
Fer1.46 mg10.43%
Iode0 μg0%
Magnésium19.5 mg5.2%
Manganèse0.96 mg48%
Phosphore192 mg27.43%
Potassium340 mg17%
Sélenium0 μg0%
Sodium1750 mg-
Zinc2.8 mg28%
Sel (chlorure de sodium)4.37 mg0.55%

salami porc et boeuf acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés10.4 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0.048 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0.002 g
- dont AG laurique0.026 g
- dont AG myristique0.49 g
- dont AG palmitique6.33 g
- dont AG stearique3.27 g
Acides gras monoinsaturés12.9 g
- dont AG oléique (oméga-9)11.4 g
Acides gras polyinsaturés3.71 g
- dont AG linoleique (oméga-6)3.11 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.15 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.004 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.007 g

salami porc et boeuf additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres5.02 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016