Calories salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée : 91 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Accueil Alimentation Valeur nutritive des aliments Salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée

Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités

calories Salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée

Salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée : valeur nutritive

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée : 91 calories

100 grammes de salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée apportent une valeur énergétique de 91 calories ou kilocalories ou 381 kilojoules.

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Pour brûler 91 calories, il faut:

  • marcher environ 23 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 17 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines8.06 g
Glucides6.4 g
- dont sucres1.9 g
- dont amidon3.3 g
- dont fibres alimentaires2 g
Lipides5.3 g
- dont cholestérol15.2 mg
- dont acides gras saturés0.16 g
- dont acides gras monoinsaturés3.27 g
- dont acides gras polyinsaturés1.54 g
Eau76.7 g
Alcool0 g

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée vitamines : VNR

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Bêta-carotène (provitamine A) 781 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)2.04 mg17%
Vitamine K19.75 μg13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.032 mg2.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.022 mg1.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)4.13 mg25.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.2 mg3.33%
Vitamine B60.12 mg8.57%
Vitamine B9 (folates totaux)11.1 μg5.55%
Vitamine B121.23 μg49.2%

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée minéraux : VNR

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 22 mg2.75%
Chlorure 584 mg73%
Cuivre0.07 mg7%
Fer0.7 mg5%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium20 mg5.33%
Manganèse0.1 mg5%
Phosphore92 mg13.14%
Potassium220 mg11%
Sélenium30 μg54.55%
Sodium381 mg-
Zinc0.38 mg3.8%
Sel (chlorure de sodium)0.95 mg0.12%

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.16 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique< 0.01 g
- dont AG myristique< 0.01 g
- dont AG palmitique0.12 g
- dont AG stearique0.04 g
Acides gras monoinsaturés3.27 g
- dont AG oléique (oméga-9)2.24 g
Acides gras polyinsaturés1.54 g
- dont AG linoleique (oméga-6)1.08 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.28 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0.016 g
- dont AG EPA (oméga-3)0.016 g
- dont AG DHA (oméga-3)0.15 g

salade composée avec viande ou poisson en boîte égouttée additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.5 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016