Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Prune reine-Claude
Prune reine-Claude : valeur nutritive
prune reine-claude : 49 calories
100 grammes de prune reine-claude apportent une valeur énergétique de 49 calories ou kilocalories ou 205 kilojoules.
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Pour brûler 49 calories, il faut:
- marcher environ 12 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
prune reine-claude protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de prune reine-claude
prune reine-claude nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.81 g |
| Glucides | 10.9 g |
| - dont sucres | 9.6 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.28 g |
| Lipides | 0.1 g |
| - dont cholestérol | < 0.43 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.01 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.07 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.02 g |
| Eau | 84.2 g |
| Alcool | 0 g |
prune reine-claude vitamines : VNR
prune reine-claude vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 95 μg | - |
| Vitamine C | 5.4 mg | 6.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.7 mg | 5.83% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.6 mg | 3.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.2 mg | 3.33% |
| Vitamine B6 | 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 5.33 μg | 2.67% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
prune reine-claude minéraux : VNR
prune reine-claude minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 8.71 mg | 1.09% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.067 mg | 6.7% |
| Fer | 0.66 mg | 4.71% |
| Iode | 2.5 μg | 1.67% |
| Magnésium | 7.6 mg | 2.03% |
| Manganèse | 0.076 mg | 3.8% |
| Phosphore | 25 mg | 3.57% |
| Potassium | 257 mg | 12.85% |
| Sélenium | < 3.58 μg | 6.51% |
| Sodium | 0.64 mg | - |
| Zinc | 0.078 mg | 0.78% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0019 mg | 0% |
prune reine-claude acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.01 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.07 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.02 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
prune reine-claude additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.6 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
