Catégorie d'aliments : Volailles
calories Poulet manchons marinés rôtis
Poulet manchons marinés rôtis : valeur nutritive
poulet manchons marinés rôtis : 213 calories
100 grammes de poulet manchons marinés rôtis apportent une valeur énergétique de 213 calories ou kilocalories ou 890 kilojoules.
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Pour brûler 213 calories, il faut:
- marcher environ 54 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 39 minutes
- faire du fitness environ 17 minutes
poulet manchons marinés rôtis protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet manchons marinés rôtis
poulet manchons marinés rôtis nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 22.4 g |
| Glucides | 2.1 g |
| - dont sucres | 0.6 g |
| - dont amidon | 1.5 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.9 g |
| Lipides | 12.6 g |
| - dont cholestérol | 108 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.16 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.56 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.04 g |
| Eau | 60.2 g |
| Alcool | 0 g |
poulet manchons marinés rôtis vitamines : VNR
poulet manchons marinés rôtis vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 2 μg | 0.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 62 μg | - |
| Vitamine C | 1.4 mg | 1.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.4 μg | 8% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.7 mg | 5.83% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 6.3 mg | 39.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.77 mg | 12.83% |
| Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 1.8 μg | 72% |
poulet manchons marinés rôtis minéraux : VNR
poulet manchons marinés rôtis minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 34.1 mg | 4.26% |
| Chlorure | 985 mg | 123.13% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | 1.1 mg | 7.86% |
| Iode | 41 μg | 27.33% |
| Magnésium | 18.4 mg | 4.91% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 168 mg | 24% |
| Potassium | 20.3 mg | 1.02% |
| Sélenium | 5.7 μg | 10.36% |
| Sodium | 674 mg | - |
| Zinc | 1.5 mg | 15% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.69 mg | 0.21% |
poulet manchons marinés rôtis acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.16 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.033 g |
| - dont AG myristique | 0.072 g |
| - dont AG palmitique | 2.43 g |
| - dont AG stearique | 0.59 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.56 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.75 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.04 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.17 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.052 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0047 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
poulet manchons marinés rôtis additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.1 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
