Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille sans garniture
calories Poulet au curry et au lait de coco
Poulet au curry et au lait de coco : valeur nutritive
poulet au curry et au lait de coco : 164 calories
100 grammes de poulet au curry et au lait de coco apportent une valeur énergétique de 164 calories ou kilocalories ou 683 kilojoules.
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Pour brûler 164 calories, il faut:
- marcher environ 41 minutes
- courir environ 15 minutes
- pédaler environ 30 minutes
- faire du fitness environ 13 minutes
poulet au curry et au lait de coco protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulet au curry et au lait de coco
poulet au curry et au lait de coco nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 13.2 g |
| Glucides | 4.94 g |
| - dont sucres | 3.2 g |
| - dont amidon | 1.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.1 g |
| Lipides | 9.9 g |
| - dont cholestérol | 45.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 5.51 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.13 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.3 g |
| Eau | 67.9 g |
| Alcool | 0 g |
poulet au curry et au lait de coco vitamines : VNR
poulet au curry et au lait de coco vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 34.6 μg | 4.33% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 107 μg | - |
| Vitamine C | 2.17 mg | 2.71% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.67 μg | 13.4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1 mg | 8.33% |
| Vitamine K1 | 4.63 μg | 6.17% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.025 mg | 2.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.044 mg | 3.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 5.24 mg | 32.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.79 mg | 13.17% |
| Vitamine B6 | 0.2 mg | 14.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 76.4 μg | 38.2% |
| Vitamine B12 | 0.18 μg | 7.2% |
poulet au curry et au lait de coco minéraux : VNR
poulet au curry et au lait de coco minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 31 mg | 3.88% |
| Chlorure | 674 mg | 84.25% |
| Cuivre | 0.05 mg | 5% |
| Fer | 0.59 mg | 4.21% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 23 mg | 6.13% |
| Manganèse | 0.16 mg | 8% |
| Phosphore | 140 mg | 20% |
| Potassium | 280 mg | 14% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 424 mg | - |
| Zinc | 0.47 mg | 4.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.06 mg | 0.13% |
poulet au curry et au lait de coco acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 5.51 g |
| - dont AG butyrique | 0.12 g |
| - dont AG caprique | 0.27 g |
| - dont AG caproique | 0.1 g |
| - dont AG caprylique | 0.31 g |
| - dont AG laurique | 1.36 g |
| - dont AG myristique | 0.91 g |
| - dont AG palmitique | 1.85 g |
| - dont AG stearique | 0.59 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.13 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.13 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.3 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.22 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.07 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
poulet au curry et au lait de coco additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.97 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
