Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
calories Pomme de terre en boîte égouttée
Pomme de terre en boîte égouttée : valeur nutritive
pomme de terre en boîte égouttée : 59.9 calories
100 grammes de pomme de terre en boîte égouttée apportent une valeur énergétique de 59.9 calories ou kilocalories ou 253 kilojoules.
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Pour brûler 59.9 calories, il faut:
- marcher environ 15 minutes
- courir environ 6 minutes
- pédaler environ 11 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
pomme de terre en boîte égouttée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre en boîte égouttée
pomme de terre en boîte égouttée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.47 g |
| Glucides | 11.7 g |
| - dont sucres | 0.65 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.2 g |
| Lipides | 0.34 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.055 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.005 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.09 g |
| Eau | 84.3 g |
| Alcool | 0 g |
pomme de terre en boîte égouttée vitamines : VNR
pomme de terre en boîte égouttée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 5.1 mg | 6.38% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.068 mg | 6.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.013 mg | 0.93% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.92 mg | 5.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.35 mg | 5.83% |
| Vitamine B6 | 0.19 mg | 13.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 6 μg | 3% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomme de terre en boîte égouttée minéraux : VNR
pomme de terre en boîte égouttée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 25.4 mg | 3.18% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.051 mg | 5.1% |
| Fer | 1.26 mg | 9% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 9.4 mg | 2.51% |
| Manganèse | 0.071 mg | 3.55% |
| Phosphore | 28.8 mg | 4.11% |
| Potassium | 229 mg | 11.45% |
| Sélenium | < 3.35 μg | 6.09% |
| Sodium | 60.6 mg | - |
| Zinc | 0.18 mg | 1.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.15 mg | 0.02% |
pomme de terre en boîte égouttée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.055 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0.001 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.007 g |
| - dont AG myristique | 0.001 g |
| - dont AG palmitique | 0.034 g |
| - dont AG stearique | 0.007 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.005 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.002 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.09 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.067 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.021 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pomme de terre en boîte égouttée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 0.88 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
