Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
calories Pomme de terre dauphine surgelée cuite
Pomme de terre dauphine surgelée cuite : valeur nutritive
pomme de terre dauphine surgelée cuite : 302 calories
100 grammes de pomme de terre dauphine surgelée cuite apportent une valeur énergétique de 302 calories ou kilocalories ou 1260 kilojoules.
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Pour brûler 302 calories, il faut:
- marcher environ 76 minutes
- courir environ 28 minutes
- pédaler environ 55 minutes
- faire du fitness environ 24 minutes
pomme de terre dauphine surgelée cuite protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre dauphine surgelée cuite
pomme de terre dauphine surgelée cuite nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 30.2 g |
| - dont sucres | 3.5 g |
| - dont amidon | 20.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g |
| Lipides | 17.7 g |
| - dont cholestérol | 51.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.39 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.45 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 9.09 g |
| Eau | 43.5 g |
| Alcool | 0 g |
pomme de terre dauphine surgelée cuite vitamines : VNR
pomme de terre dauphine surgelée cuite vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 6.6 mg | 55% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.08 mg | 7.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.071 mg | 5.07% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.31 mg | 1.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.75 mg | 12.5% |
| Vitamine B6 | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 15.1 μg | 7.55% |
| Vitamine B12 | 0.39 μg | 15.6% |
pomme de terre dauphine surgelée cuite minéraux : VNR
pomme de terre dauphine surgelée cuite minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Chlorure | 524 mg | 65.5% |
| Cuivre | 0.06 mg | 6% |
| Fer | 0.8 mg | 5.71% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0.18 mg | 9% |
| Phosphore | 210 mg | 30% |
| Potassium | 180 mg | 9% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 527 mg | - |
| Zinc | 0.38 mg | 3.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.32 mg | 0.17% |
pomme de terre dauphine surgelée cuite acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.39 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | 0.04 g |
| - dont AG palmitique | 2.35 g |
| - dont AG stearique | 0.66 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.45 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 4.45 g |
| Acides gras polyinsaturés | 9.09 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 8.14 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.02 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.01 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.01 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
pomme de terre dauphine surgelée cuite additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 2.11 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
