Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Pomme Canada
Pomme Canada : valeur nutritive
pomme canada : 63 calories
100 grammes de pomme canada apportent une valeur énergétique de 63 calories ou kilocalories ou 262 kilojoules.
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Pour brûler 63 calories, il faut:
- marcher environ 16 minutes
- courir environ 6 minutes
- pédaler environ 12 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
pomme canada protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme canada
pomme canada nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.4 g |
| Glucides | 11.6 g |
| - dont sucres | 11 g |
| - dont amidon | traces g |
| - dont fibres alimentaires | 1.6 g |
| Lipides | 0.1 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 84.4 g |
| Alcool | 0 g |
pomme canada vitamines : VNR
pomme canada vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 4 mg | 5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.27 mg | 2.25% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.03 mg | 2.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.1 mg | 0.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | traces mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 1 μg | 0.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomme canada minéraux : VNR
pomme canada minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 3.59 mg | 0.45% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.035 mg | 3.5% |
| Fer | 0.14 mg | 1% |
| Iode | 1 μg | 0.67% |
| Magnésium | 3.76 mg | 1% |
| Manganèse | 0.03 mg | 1.5% |
| Phosphore | 8.61 mg | 1.23% |
| Potassium | 154 mg | 7.7% |
| Sélenium | 0.045 μg | 0.08% |
| Sodium | 3.69 mg | - |
| Zinc | 0.09 mg | 0.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0092 mg | 0% |
pomme canada acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pomme canada additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.18 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
