Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Pomelo ou pamplemousse rose
Pomelo ou pamplemousse rose : valeur nutritive
pomelo ou pamplemousse rose : 52 calories
100 grammes de pomelo ou pamplemousse rose apportent une valeur énergétique de 52 calories ou kilocalories ou 218 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 52 calories, il faut:
- marcher environ 13 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 10 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
pomelo ou pamplemousse rose protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomelo ou pamplemousse rose
pomelo ou pamplemousse rose nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.77 g |
| Glucides | 6.2 g |
| - dont sucres | 6.2 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.6 g |
| Lipides | 0.14 g |
| - dont cholestérol | 0.15 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.021 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.02 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.036 g |
| Eau | 88.5 g |
| Alcool | 0 g |
pomelo ou pamplemousse rose vitamines : VNR
pomelo ou pamplemousse rose vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 686 μg | - |
| Vitamine C | 31.2 mg | 39% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.13 mg | 1.08% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.043 mg | 3.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.031 mg | 2.21% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.2 mg | 1.25% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.26 mg | 4.33% |
| Vitamine B6 | 0.053 mg | 3.79% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 13 μg | 6.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomelo ou pamplemousse rose minéraux : VNR
pomelo ou pamplemousse rose minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 22 mg | 2.75% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.032 mg | 3.2% |
| Fer | 0.08 mg | 0.57% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 9 mg | 2.4% |
| Manganèse | 0.022 mg | 1.1% |
| Phosphore | 18 mg | 2.57% |
| Potassium | 135 mg | 6.75% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 0 mg | - |
| Zinc | 0.07 mg | 0.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0 mg | 0% |
pomelo ou pamplemousse rose acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.021 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.018 g |
| - dont AG stearique | 0.002 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.02 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.036 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pomelo ou pamplemousse rose additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.36 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
