Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Pomelo ou pamplemousse jaune
Pomelo ou pamplemousse jaune : valeur nutritive
pomelo ou pamplemousse jaune : 37 calories
100 grammes de pomelo ou pamplemousse jaune apportent une valeur énergétique de 37 calories ou kilocalories ou 155 kilojoules.
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Pour brûler 37 calories, il faut:
- marcher environ 9 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 7 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
pomelo ou pamplemousse jaune protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomelo ou pamplemousse jaune
pomelo ou pamplemousse jaune nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.69 g |
| Glucides | 7.42 g |
| - dont sucres | 6.52 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g |
| Lipides | 0.1 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.014 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.013 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.024 g |
| Eau | 90.2 g |
| Alcool | 0 g |
pomelo ou pamplemousse jaune vitamines : VNR
pomelo ou pamplemousse jaune vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 14 μg | - |
| Vitamine C | 33.3 mg | 41.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.13 mg | 1.08% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.037 mg | 3.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.27 mg | 1.69% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.28 mg | 4.67% |
| Vitamine B6 | 0.043 mg | 3.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 10 μg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomelo ou pamplemousse jaune minéraux : VNR
pomelo ou pamplemousse jaune minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 12 mg | 1.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.05 mg | 5% |
| Fer | 0.06 mg | 0.43% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 9 mg | 2.4% |
| Manganèse | 0.013 mg | 0.65% |
| Phosphore | 8 mg | 1.14% |
| Potassium | 148 mg | 7.4% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 0 mg | - |
| Zinc | 0.07 mg | 0.7% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0 mg | 0% |
pomelo ou pamplemousse jaune acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.014 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.012 g |
| - dont AG stearique | 0.001 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.013 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.024 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pomelo ou pamplemousse jaune additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.33 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
