Catégorie d'aliments : Légumes cuits
calories Poivron rouge en boîte égoutté
Poivron rouge en boîte égoutté : valeur nutritive
poivron rouge en boîte égoutté : 31.6 calories
100 grammes de poivron rouge en boîte égoutté apportent une valeur énergétique de 31.6 calories ou kilocalories ou 133 kilojoules.
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Pour brûler 31.6 calories, il faut:
- marcher environ 8 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 6 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
poivron rouge en boîte égoutté protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poivron rouge en boîte égoutté
poivron rouge en boîte égoutté nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.91 g |
| Glucides | 4.42 g |
| - dont sucres | 3.64 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.7 g |
| Lipides | 0.77 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.089 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.15 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.37 g |
| Eau | 90.3 g |
| Alcool | 0 g |
poivron rouge en boîte égoutté vitamines : VNR
poivron rouge en boîte égoutté vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 1530 μg | - |
| Vitamine C | 109 mg | 136.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.65 mg | 13.75% |
| Vitamine K1 | 5.1 μg | 6.8% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.042 mg | 3.82% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.03 mg | 2.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.51 mg | 3.19% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.079 mg | 1.32% |
| Vitamine B6 | 0.23 mg | 16.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 34 μg | 17% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
poivron rouge en boîte égoutté minéraux : VNR
poivron rouge en boîte égoutté minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 25 mg | 3.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.098 mg | 9.8% |
| Fer | 0.63 mg | 4.5% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 12.5 mg | 3.33% |
| Manganèse | 0.12 mg | 6% |
| Phosphore | 19 mg | 2.71% |
| Potassium | 156 mg | 7.8% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 440 mg | - |
| Zinc | 0.15 mg | 1.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.14 mg | 0.14% |
poivron rouge en boîte égoutté acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.089 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0014 g |
| - dont AG caprique | < 0.0014 g |
| - dont AG caproique | < 0.0014 g |
| - dont AG caprylique | < 0.0014 g |
| - dont AG laurique | < 0.0014 g |
| - dont AG myristique | 0.002 g |
| - dont AG palmitique | 0.06 g |
| - dont AG stearique | 0.027 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.15 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.009 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.37 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.35 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.022 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.0027 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.0014 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0014 g |
poivron rouge en boîte égoutté additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.77 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
