Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Pistache grillée salée
Pistache grillée salée : valeur nutritive
pistache grillée salée : 617 calories
100 grammes de pistache grillée salée apportent une valeur énergétique de 617 calories ou kilocalories ou 2550 kilojoules.
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Pour brûler 617 calories, il faut:
- marcher environ 155 minutes
- courir environ 57 minutes
- pédaler environ 113 minutes
- faire du fitness environ 50 minutes
pistache grillée salée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pistache grillée salée
pistache grillée salée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 18.9 g |
| Glucides | 15.9 g |
| - dont sucres | 7.57 g |
| - dont amidon | 3.23 g |
| - dont fibres alimentaires | 9.32 g |
| Lipides | 49.5 g |
| - dont cholestérol | 0.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 6.58 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 26.4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 15.1 g |
| Eau | 2.09 g |
| Alcool | 0 g |
pistache grillée salée vitamines : VNR
pistache grillée salée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 156 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.09 mg | 9.08% |
| Vitamine K1 | 13.2 μg | 17.6% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.67 mg | 60.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.17 mg | 12.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.2 mg | 7.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.43 mg | 7.17% |
| Vitamine B6 | 1.41 mg | 100.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 94.2 μg | 47.1% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pistache grillée salée minéraux : VNR
pistache grillée salée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 98.5 mg | 12.31% |
| Chlorure | 728 mg | 91% |
| Cuivre | 1.1 mg | 110% |
| Fer | 2.4 mg | 17.14% |
| Iode | 6.2 μg | 4.13% |
| Magnésium | 105 mg | 28% |
| Manganèse | 0.65 mg | 32.5% |
| Phosphore | 437 mg | 62.43% |
| Potassium | 655 mg | 32.75% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 664 mg | - |
| Zinc | 2.3 mg | 23% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.67 mg | 0.21% |
pistache grillée salée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 6.58 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.032 g |
| - dont AG palmitique | 5.07 g |
| - dont AG stearique | 0.67 g |
| Acides gras monoinsaturés | 26.4 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 26.2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 15.1 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 14.2 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.23 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pistache grillée salée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 4.29 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
