Catégorie d'aliments : Volailles
calories Pintade poitrine
Pintade poitrine : valeur nutritive
pintade poitrine : 107 calories
100 grammes de pintade poitrine apportent une valeur énergétique de 107 calories ou kilocalories ou 453 kilojoules.
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Pour brûler 107 calories, il faut:
- marcher environ 27 minutes
- courir environ 10 minutes
- pédaler environ 20 minutes
- faire du fitness environ 9 minutes
pintade poitrine protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pintade poitrine
pintade poitrine nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 25.1 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 0.7 g |
| - dont cholestérol | 57 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.23 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.25 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.15 g |
| Eau | 75.3 g |
| Alcool | 0 g |
pintade poitrine vitamines : VNR
pintade poitrine vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.3 μg | 6% |
| Vitamine E (tocophérol) | traces mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.14 mg | 12.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 9.1 mg | 56.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.81 mg | 57.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 9 μg | 4.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pintade poitrine minéraux : VNR
pintade poitrine minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 4 mg | 0.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0.3 mg | 2.14% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 230 mg | 32.86% |
| Potassium | 360 mg | 18% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 50 mg | - |
| Zinc | 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.13 mg | 0.02% |
pintade poitrine acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.23 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.25 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.21 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.15 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.12 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.01 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pintade poitrine additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.72 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
