Catégorie d'aliments : Volailles
calories Pintade cuisse
Pintade cuisse : valeur nutritive
pintade cuisse : 121 calories
100 grammes de pintade cuisse apportent une valeur énergétique de 121 calories ou kilocalories ou 510 kilojoules.
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Pour brûler 121 calories, il faut:
- marcher environ 30 minutes
- courir environ 11 minutes
- pédaler environ 22 minutes
- faire du fitness environ 10 minutes
pintade cuisse protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pintade cuisse
pintade cuisse nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 21.3 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 4 g |
| - dont cholestérol | 70 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.64 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.39 g |
| Eau | 73.6 g |
| Alcool | 0 g |
pintade cuisse vitamines : VNR
pintade cuisse vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.3 μg | 6% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.01 mg | 0.08% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.29 mg | 26.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.35 mg | 25% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 5.1 mg | 31.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.61 mg | 43.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 17 μg | 8.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pintade cuisse minéraux : VNR
pintade cuisse minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 13 mg | 1.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 2.5 mg | 17.86% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 220 mg | 31.43% |
| Potassium | 340 mg | 17% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 78 mg | - |
| Zinc | 1.9 mg | 19% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.2 mg | 0.03% |
pintade cuisse acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.3 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.64 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.55 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.39 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.31 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.03 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
pintade cuisse additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.77 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
