Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Papaye
Papaye : valeur nutritive
papaye : 43 calories
100 grammes de papaye apportent une valeur énergétique de 43 calories ou kilocalories ou 180 kilojoules.
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Pour brûler 43 calories, il faut:
- marcher environ 11 minutes
- courir environ 4 minutes
- pédaler environ 8 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
papaye protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de papaye
papaye nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.58 g |
| Glucides | 9.9 g |
| - dont sucres | 7.46 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.9 g |
| Lipides | 0.28 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.087 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.077 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.062 g |
| Eau | 87.8 g |
| Alcool | 0 g |
papaye vitamines : VNR
papaye vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 274 μg | - |
| Vitamine C | 61.4 mg | 76.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.3 mg | 2.5% |
| Vitamine K1 | 2.6 μg | 3.47% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.025 mg | 2.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.03 mg | 2.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.35 mg | 2.19% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.2 mg | 3.33% |
| Vitamine B6 | 0.029 mg | 2.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 47.5 μg | 23.75% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
papaye minéraux : VNR
papaye minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 22.3 mg | 2.79% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.031 mg | 3.1% |
| Fer | 0.48 mg | 3.43% |
| Iode | 0.8 μg | 0.53% |
| Magnésium | 21.5 mg | 5.73% |
| Manganèse | 0.026 mg | 1.3% |
| Phosphore | 10.2 mg | 1.46% |
| Potassium | 190 mg | 9.5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 6 mg | - |
| Zinc | 0.077 mg | 0.77% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.013 mg | 0% |
papaye acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.087 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.014 g |
| - dont AG palmitique | 0.064 g |
| - dont AG stearique | 0.004 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.077 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.038 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.062 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.012 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.05 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
papaye additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.45 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
