Catégorie d'aliments : Biscottes et pains grillés
calories Pain grillé suédois au blé complet
Pain grillé suédois au blé complet : valeur nutritive
pain grillé suédois au blé complet : 398 calories
100 grammes de pain grillé suédois au blé complet apportent une valeur énergétique de 398 calories ou kilocalories ou 1680 kilojoules.
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Pour brûler 398 calories, il faut:
- marcher environ 100 minutes
- courir environ 37 minutes
- pédaler environ 73 minutes
- faire du fitness environ 32 minutes
pain grillé suédois au blé complet protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain grillé suédois au blé complet
pain grillé suédois au blé complet nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 10.5 g |
| Glucides | 66.4 g |
| - dont sucres | 2 g |
| - dont amidon | 54.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 7 g |
| Lipides | 8 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2.89 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.39 g |
| Eau | 5.8 g |
| Alcool | 0 g |
pain grillé suédois au blé complet vitamines : VNR
pain grillé suédois au blé complet vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.68 mg | 5.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.19 mg | 17.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.4 mg | 8.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.69 mg | 11.5% |
| Vitamine B6 | 0.25 mg | 17.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 26 μg | 13% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain grillé suédois au blé complet minéraux : VNR
pain grillé suédois au blé complet minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 26.8 mg | 3.35% |
| Chlorure | 1020 mg | 127.5% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | 1.6 mg | 11.43% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 60.9 mg | 16.24% |
| Manganèse | 1.7 mg | 85% |
| Phosphore | 213 mg | 30.43% |
| Potassium | 284 mg | 14.2% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 610 mg | - |
| Zinc | 1.4 mg | 14% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.53 mg | 0.19% |
pain grillé suédois au blé complet acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | 0.0078 g |
| - dont AG myristique | 0.045 g |
| - dont AG palmitique | 1.86 g |
| - dont AG stearique | 0.2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2.89 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 2.71 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.39 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.19 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.2 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.01 g |
pain grillé suédois au blé complet additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.3 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
