Catégorie d'aliments : Pains
calories Pain de campagne maison avec farine MAP
Pain de campagne maison avec farine MAP : valeur nutritive
pain de campagne maison avec farine map : 240 calories
100 grammes de pain de campagne maison avec farine map apportent une valeur énergétique de 240 calories ou kilocalories ou 1020 kilojoules.
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Pour brûler 240 calories, il faut:
- marcher environ 60 minutes
- courir environ 22 minutes
- pédaler environ 44 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
pain de campagne maison avec farine map protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain de campagne maison avec farine map
pain de campagne maison avec farine map nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.98 g |
| Glucides | 46.7 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 39.3 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.1 g |
| Lipides | 0.9 g |
| - dont cholestérol | < 0.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.18 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| Eau | 37.3 g |
| Alcool | 0 g |
pain de campagne maison avec farine map vitamines : VNR
pain de campagne maison avec farine map vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 10 μg | - |
| Vitamine C | 1.33 mg | 1.66% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.26 mg | 2.17% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.16 mg | 14.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.06 mg | 4.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.64 mg | 4% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.31 mg | 5.17% |
| Vitamine B6 | 0.062 mg | 4.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 25.6 μg | 12.8% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain de campagne maison avec farine map minéraux : VNR
pain de campagne maison avec farine map minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 20 mg | 2.5% |
| Chlorure | 899 mg | 112.38% |
| Cuivre | 0.13 mg | 13% |
| Fer | 1.3 mg | 9.29% |
| Iode | 22 μg | 14.67% |
| Magnésium | 34 mg | 9.07% |
| Manganèse | 0.84 mg | 42% |
| Phosphore | 130 mg | 18.57% |
| Potassium | 210 mg | 10.5% |
| Sélenium | < 50 μg | 90.91% |
| Sodium | 537 mg | - |
| Zinc | 1.1 mg | 11% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.34 mg | 0.17% |
pain de campagne maison avec farine map acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.18 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprique | < 0.0003 g |
| - dont AG caproique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprylique | < 0.0003 g |
| - dont AG laurique | < 0.0003 g |
| - dont AG myristique | 0.0012 g |
| - dont AG palmitique | 0.098 g |
| - dont AG stearique | 0.075 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.074 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.34 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.32 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.025 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.0003 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.0003 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0003 g |
pain de campagne maison avec farine map additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.06 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
