Catégorie d'aliments : Pains
calories Pain blanc maison avec farine MAP
Pain blanc maison avec farine MAP : valeur nutritive
pain blanc maison avec farine map : 256 calories
100 grammes de pain blanc maison avec farine map apportent une valeur énergétique de 256 calories ou kilocalories ou 1090 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 256 calories, il faut:
- marcher environ 65 minutes
- courir environ 24 minutes
- pédaler environ 47 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
pain blanc maison avec farine map protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pain blanc maison avec farine map
pain blanc maison avec farine map nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.81 g |
| Glucides | 52.1 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 40.4 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.6 g |
| Lipides | 0.9 g |
| - dont cholestérol | < 0.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.17 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.35 g |
| Eau | 33.9 g |
| Alcool | 0 g |
pain blanc maison avec farine map vitamines : VNR
pain blanc maison avec farine map vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 10 μg | - |
| Vitamine C | 0.6 mg | 0.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.18 mg | 1.5% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.079 mg | 7.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.69 mg | 4.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.31 mg | 5.17% |
| Vitamine B6 | 0.082 mg | 5.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 30.3 μg | 15.15% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pain blanc maison avec farine map minéraux : VNR
pain blanc maison avec farine map minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 21 mg | 2.63% |
| Chlorure | 880 mg | 110% |
| Cuivre | 0.09 mg | 9% |
| Fer | 0.85 mg | 6.07% |
| Iode | 18.5 μg | 12.33% |
| Magnésium | 20 mg | 5.33% |
| Manganèse | 0.47 mg | 23.5% |
| Phosphore | 94 mg | 13.43% |
| Potassium | 130 mg | 6.5% |
| Sélenium | < 50 μg | 90.91% |
| Sodium | 578 mg | - |
| Zinc | 0.62 mg | 6.2% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.45 mg | 0.18% |
pain blanc maison avec farine map acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.17 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprique | < 0.0003 g |
| - dont AG caproique | < 0.0003 g |
| - dont AG caprylique | < 0.0003 g |
| - dont AG laurique | 0.0042 g |
| - dont AG myristique | 0.003 g |
| - dont AG palmitique | 0.12 g |
| - dont AG stearique | 0.043 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.083 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.079 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.35 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.33 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.021 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.0003 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.0003 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0003 g |
pain blanc maison avec farine map additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.88 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
