Catégorie d'aliments : Oeufs, crus
calories Oeuf d'oie
Oeuf d'oie : valeur nutritive
oeuf d'oie : 180 calories
100 grammes d'oeuf d'oie apportent une valeur énergétique de 180 calories ou kilocalories ou 750 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 180 calories, il faut:
- marcher environ 45 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 33 minutes
- faire du fitness environ 14 minutes
oeuf d'oie protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'oeuf d'oie
oeuf d'oie nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 13.8 g |
| Glucides | 1.4 g |
| - dont sucres | 0.94 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 13.3 g |
| - dont cholestérol | 852 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.75 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.67 g |
| Eau | 70.4 g |
| Alcool | 0 g |
oeuf d'oie vitamines : VNR
oeuf d'oie vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 185 μg | 23.13% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 13 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.7 μg | 34% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.29 mg | 10.75% |
| Vitamine K1 | 0.4 μg | 0.53% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.15 mg | 13.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.38 mg | 27.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.19 mg | 1.19% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 1.76 mg | 29.33% |
| Vitamine B6 | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 76 μg | 38% |
| Vitamine B12 | 5.1 μg | 204% |
oeuf d'oie minéraux : VNR
oeuf d'oie minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 60 mg | 7.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.062 mg | 6.2% |
| Fer | 3.64 mg | 26% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 16 mg | 4.27% |
| Manganèse | 0.038 mg | 1.9% |
| Phosphore | 208 mg | 29.71% |
| Potassium | 210 mg | 10.5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 138 mg | - |
| Zinc | 1.33 mg | 13.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.35 mg | 0.04% |
oeuf d'oie acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.6 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.05 g |
| - dont AG palmitique | 2.85 g |
| - dont AG stearique | 0.7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.75 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 5.35 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.67 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.68 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.55 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.28 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
oeuf d'oie additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.09 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
