Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Noix de macadamia
Noix de macadamia : valeur nutritive
noix de macadamia : 740 calories
100 grammes de noix de macadamia apportent une valeur énergétique de 740 calories ou kilocalories ou 3050 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 740 calories, il faut:
- marcher environ 186 minutes
- courir environ 69 minutes
- pédaler environ 136 minutes
- faire du fitness environ 60 minutes
noix de macadamia protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de macadamia
noix de macadamia nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.14 g |
| Glucides | 8.35 g |
| - dont sucres | 4.57 g |
| - dont amidon | 1.05 g |
| - dont fibres alimentaires | 8.6 g |
| Lipides | 72.9 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 11.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 57.2 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.65 g |
| Eau | 1.45 g |
| Alcool | 0 g |
noix de macadamia vitamines : VNR
noix de macadamia vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 1.2 mg | 1.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.54 mg | 4.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1.2 mg | 109.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.16 mg | 11.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.47 mg | 15.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.76 mg | 12.67% |
| Vitamine B6 | 0.28 mg | 20% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 11 μg | 5.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
noix de macadamia minéraux : VNR
noix de macadamia minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 85 mg | 10.63% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.76 mg | 76% |
| Fer | 3.69 mg | 26.36% |
| Iode | 2 μg | 1.33% |
| Magnésium | 130 mg | 34.67% |
| Manganèse | 4.13 mg | 206.5% |
| Phosphore | 188 mg | 26.86% |
| Potassium | 368 mg | 18.4% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 5 mg | - |
| Zinc | 1.3 mg | 13% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.013 mg | 0% |
noix de macadamia acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 11.6 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.076 g |
| - dont AG myristique | 0.66 g |
| - dont AG palmitique | 6.04 g |
| - dont AG stearique | 2.33 g |
| Acides gras monoinsaturés | 57.2 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.65 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
noix de macadamia additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.57 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
