Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Noix de coco amande séchée
Noix de coco amande séchée : valeur nutritive
noix de coco amande séchée : 690 calories
100 grammes de noix de coco amande séchée apportent une valeur énergétique de 690 calories ou kilocalories ou 2840 kilojoules.
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Pour brûler 690 calories, il faut:
- marcher environ 174 minutes
- courir environ 64 minutes
- pédaler environ 127 minutes
- faire du fitness environ 56 minutes
noix de coco amande séchée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noix de coco amande séchée
noix de coco amande séchée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 6.62 g |
| Glucides | 8.56 g |
| - dont sucres | 6.64 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 14 g |
| Lipides | 66.3 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 57.7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.73 g |
| Eau | 2.63 g |
| Alcool | 0 g |
noix de coco amande séchée vitamines : VNR
noix de coco amande séchée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 1.5 mg | 1.88% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.44 mg | 3.67% |
| Vitamine K1 | 0.3 μg | 0.4% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.048 mg | 4.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.07 mg | 5% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.6 mg | 3.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.5 mg | 8.33% |
| Vitamine B6 | 0.17 mg | 12.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 16.5 μg | 8.25% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
noix de coco amande séchée minéraux : VNR
noix de coco amande séchée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 18.4 mg | 2.3% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.67 mg | 67% |
| Fer | 3.46 mg | 24.71% |
| Iode | 1.15 μg | 0.77% |
| Magnésium | 90 mg | 24% |
| Manganèse | 2.75 mg | 137.5% |
| Phosphore | 197 mg | 28.14% |
| Potassium | 647 mg | 32.35% |
| Sélenium | 6.8 μg | 12.36% |
| Sodium | 26.6 mg | - |
| Zinc | 1.26 mg | 12.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.068 mg | 0.01% |
noix de coco amande séchée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 57.7 g |
| - dont AG butyrique | < 0.0033 g |
| - dont AG caprique | 3.93 g |
| - dont AG caproique | 0.4 g |
| - dont AG caprylique | 5.01 g |
| - dont AG laurique | 29.3 g |
| - dont AG myristique | 10.8 g |
| - dont AG palmitique | 5.33 g |
| - dont AG stearique | 2.22 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.3 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.73 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.71 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.0033 g |
noix de coco amande séchée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.89 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
