Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Noisette
Noisette : valeur nutritive
noisette : 682 calories
100 grammes de noisette apportent une valeur énergétique de 682 calories ou kilocalories ou 2810 kilojoules.
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Pour brûler 682 calories, il faut:
- marcher environ 172 minutes
- courir environ 63 minutes
- pédaler environ 125 minutes
- faire du fitness environ 55 minutes
noisette protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de noisette
noisette nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 13.9 g |
| Glucides | 7.74 g |
| - dont sucres | 4.34 g |
| - dont amidon | 0.48 g |
| - dont fibres alimentaires | 8.95 g |
| Lipides | 63 g |
| - dont cholestérol | 1.15 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.46 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 45.7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 7.92 g |
| Eau | 4.46 g |
| Alcool | 0 g |
noisette vitamines : VNR
noisette vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 11 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 5.65 mg | 47.08% |
| Vitamine K1 | 14.2 μg | 18.93% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.38 mg | 34.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.1 mg | 6.88% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.93 mg | 15.5% |
| Vitamine B6 | 0.34 mg | 24.29% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 121 μg | 60.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
noisette minéraux : VNR
noisette minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 116 mg | 14.5% |
| Chlorure | < 61 mg | 7.63% |
| Cuivre | 1.5 mg | 150% |
| Fer | 2.8 mg | 20% |
| Iode | 5.6 μg | 3.73% |
| Magnésium | 138 mg | 36.8% |
| Manganèse | 3.9 mg | 195% |
| Phosphore | 263 mg | 37.57% |
| Potassium | 551 mg | 27.55% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 17.5 mg | - |
| Zinc | 2.25 mg | 22.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.044 mg | 0.01% |
noisette acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.46 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | < 0.019 g |
| - dont AG palmitique | 2.89 g |
| - dont AG stearique | 1.57 g |
| Acides gras monoinsaturés | 45.7 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 42 g |
| Acides gras polyinsaturés | 7.92 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 5.19 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.07 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
noisette additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.96 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
