Catégorie d'aliments : Nectars
calories Nectar de mangue
Nectar de mangue : valeur nutritive
nectar de mangue : 51.4 calories
100 grammes de nectar de mangue apportent une valeur énergétique de 51.4 calories ou kilocalories ou 218 kilojoules.
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Pour brûler 51.4 calories, il faut:
- marcher environ 13 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
nectar de mangue protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de nectar de mangue
nectar de mangue nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.2 g |
| Glucides | 12.3 g |
| - dont sucres | 11.8 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.15 g |
| Lipides | 0.083 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.058 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 87 g |
| Alcool | 0 g |
nectar de mangue vitamines : VNR
nectar de mangue vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 784 μg | - |
| Vitamine C | 13.1 mg | 16.38% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.024 mg | 2.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.011 mg | 0.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.1 mg | 13.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.17 mg | 2.83% |
| Vitamine B6 | 0.039 mg | 2.79% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 17.1 μg | 8.55% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
nectar de mangue minéraux : VNR
nectar de mangue minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 8.1 mg | 1.01% |
| Chlorure | 4.8 mg | 0.6% |
| Cuivre | 0.02 mg | 2% |
| Fer | 0.08 mg | 0.57% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 3.7 mg | 0.99% |
| Manganèse | 0.03 mg | 1.5% |
| Phosphore | 3.8 mg | 0.54% |
| Potassium | 39 mg | 1.95% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 4.16 mg | - |
| Zinc | < 0.05 mg | 0.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.01 mg | 0% |
nectar de mangue acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.058 g |
| - dont AG butyrique | < 0.006 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
nectar de mangue additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0.1 g |
| Cendres | 0.13 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
