Catégorie d'aliments : Nectars
calories Nectar de banane
Nectar de banane : valeur nutritive
nectar de banane : 49 calories
100 grammes de nectar de banane apportent une valeur énergétique de 49 calories ou kilocalories ou 205 kilojoules.
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Pour brûler 49 calories, il faut:
- marcher environ 12 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
nectar de banane protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de nectar de banane
nectar de banane nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.23 g |
| Glucides | 13.5 g |
| - dont sucres | 12.6 g |
| - dont amidon | < 0.35 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.46 g |
| Lipides | 0.048 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.03 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 86.7 g |
| Alcool | 0 g |
nectar de banane vitamines : VNR
nectar de banane vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 6.95 μg | - |
| Vitamine C | 11.6 mg | 14.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.013 mg | 1.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | < 0.01 mg | 0.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.24 mg | 7.75% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.053 mg | 0.88% |
| Vitamine B6 | 0.059 mg | 4.21% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 14.8 μg | 7.4% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
nectar de banane minéraux : VNR
nectar de banane minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 5.8 mg | 0.73% |
| Chlorure | 19 mg | 2.38% |
| Cuivre | 0.02 mg | 2% |
| Fer | 0.07 mg | 0.5% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 8 mg | 2.13% |
| Manganèse | 0.06 mg | 3% |
| Phosphore | 5.7 mg | 0.81% |
| Potassium | 91 mg | 4.55% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 1.66 mg | - |
| Zinc | < 0.05 mg | 0.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0042 mg | 0% |
nectar de banane acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.03 g |
| - dont AG butyrique | < 0.006 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
nectar de banane additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.17 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
