Catégorie d'aliments : Légumes crus
calories Navet surgelé
Navet surgelé : valeur nutritive
navet surgelé : 19.8 calories
100 grammes de navet surgelé apportent une valeur énergétique de 19.8 calories ou kilocalories ou 83.1 kilojoules.
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Pour brûler 19.8 calories, il faut:
- marcher environ 5 minutes
- courir environ 2 minutes
- pédaler environ 4 minutes
- faire du fitness environ 2 minutes
navet surgelé protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de navet surgelé
navet surgelé nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.9 g |
| Glucides | 2.8 g |
| - dont sucres | 1.9 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.85 g |
| Lipides | 0.15 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.017 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.01 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.085 g |
| Eau | 93.2 g |
| Alcool | 0 g |
navet surgelé vitamines : VNR
navet surgelé vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 4.4 mg | 5.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.03 mg | 2.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.4 mg | 2.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.11 mg | 1.83% |
| Vitamine B6 | 0.048 mg | 3.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 8 μg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
navet surgelé minéraux : VNR
navet surgelé minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 23 mg | 2.88% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.045 mg | 4.5% |
| Fer | 0.7 mg | 5% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 10 mg | 2.67% |
| Manganèse | 0.071 mg | 3.55% |
| Phosphore | 20 mg | 2.86% |
| Potassium | 137 mg | 6.85% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 25 mg | - |
| Zinc | 0.14 mg | 1.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.066 mg | 0.01% |
navet surgelé acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.017 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.015 g |
| - dont AG stearique | 0.001 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.01 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.085 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
navet surgelé additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.26 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
