Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Myrtille surgelée
Myrtille surgelée : valeur nutritive
myrtille surgelée : 60 calories
100 grammes de myrtille surgelée apportent une valeur énergétique de 60 calories ou kilocalories ou 255 kilojoules.
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Pour brûler 60 calories, il faut:
- marcher environ 15 minutes
- courir environ 6 minutes
- pédaler environ 11 minutes
- faire du fitness environ 5 minutes
myrtille surgelée protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de myrtille surgelée
myrtille surgelée nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.68 g |
| Glucides | 8.9 g |
| - dont sucres | 8.9 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.81 g |
| Lipides | 0.43 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.032 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.055 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| Eau | 84.3 g |
| Alcool | 0 g |
myrtille surgelée vitamines : VNR
myrtille surgelée vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 29 μg | - |
| Vitamine C | 8.08 mg | 10.1% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.5 mg | 4.17% |
| Vitamine K1 | 17.1 μg | 22.8% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.029 mg | 2.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.041 mg | 2.93% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.45 mg | 2.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.13 mg | 2.17% |
| Vitamine B6 | 0.059 mg | 4.21% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 7 μg | 3.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
myrtille surgelée minéraux : VNR
myrtille surgelée minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 10 mg | 1.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.035 mg | 3.5% |
| Fer | 0.39 mg | 2.79% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 4.25 mg | 1.13% |
| Manganèse | 0.18 mg | 9% |
| Phosphore | 10 mg | 1.43% |
| Potassium | 55.5 mg | 2.78% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 1 mg | - |
| Zinc | 0.068 mg | 0.68% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0026 mg | 0% |
myrtille surgelée acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.032 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.019 g |
| - dont AG stearique | 0.0065 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.055 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
myrtille surgelée additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.18 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
