Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
calories Muffin aux myrtilles ou au chocolat
Muffin aux myrtilles ou au chocolat : valeur nutritive
muffin aux myrtilles ou au chocolat : 431 calories
100 grammes de muffin aux myrtilles ou au chocolat apportent une valeur énergétique de 431 calories ou kilocalories ou 1800 kilojoules.
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Pour brûler 431 calories, il faut:
- marcher environ 109 minutes
- courir environ 40 minutes
- pédaler environ 79 minutes
- faire du fitness environ 35 minutes
muffin aux myrtilles ou au chocolat protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de muffin aux myrtilles ou au chocolat
muffin aux myrtilles ou au chocolat nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 5.59 g |
| Glucides | 48.6 g |
| - dont sucres | 27.9 g |
| - dont amidon | 17.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.55 g |
| Lipides | 23.4 g |
| - dont cholestérol | 84 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.13 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 10.6 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.06 g |
| Eau | 18.6 g |
| Alcool | 0 g |
muffin aux myrtilles ou au chocolat vitamines : VNR
muffin aux myrtilles ou au chocolat vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 71 μg | 8.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | < 50 μg | - |
| Vitamine C | 0.6 mg | 0.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.2 μg | 4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 6.2 mg | 51.67% |
| Vitamine K1 | 39.2 μg | 52.27% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | < 0.05 mg | 0.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.51 mg | 8.5% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 91.2 μg | 45.6% |
| Vitamine B12 | 0.46 μg | 18.4% |
muffin aux myrtilles ou au chocolat minéraux : VNR
muffin aux myrtilles ou au chocolat minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 27.6 mg | 3.45% |
| Chlorure | 294 mg | 36.75% |
| Cuivre | < 1 mg | 100% |
| Fer | 2 mg | 14.29% |
| Iode | < 10 μg | 6.67% |
| Magnésium | 18.7 mg | 4.99% |
| Manganèse | < 1 mg | 50% |
| Phosphore | 158 mg | 22.57% |
| Potassium | 100 mg | 5% |
| Sélenium | 3.2 μg | 5.82% |
| Sodium | 352 mg | - |
| Zinc | < 1 mg | 10% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.9 mg | 0.11% |
muffin aux myrtilles ou au chocolat acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.13 g |
| - dont AG butyrique | < 0.005 g |
| - dont AG caprique | 0.015 g |
| - dont AG caproique | 0.003 g |
| - dont AG caprylique | 0.024 g |
| - dont AG laurique | 0.12 g |
| - dont AG myristique | 0.098 g |
| - dont AG palmitique | 3 g |
| - dont AG stearique | 0.87 g |
| Acides gras monoinsaturés | 10.6 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 10.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.06 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 3.09 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.91 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.005 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.021 g |
muffin aux myrtilles ou au chocolat additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.24 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
