Catégorie d'aliments : Fruits à coques et graines oléagineuses
calories Mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés
Mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés : valeur nutritive
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés : 384 calories
100 grammes de mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés apportent une valeur énergétique de 384 calories ou kilocalories ou 1600 kilojoules.
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Pour brûler 384 calories, il faut:
- marcher environ 97 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.29 g |
| Glucides | 23.8 g |
| - dont sucres | 7 g |
| - dont amidon | 16.4 g |
| - dont fibres alimentaires | 6.36 g |
| Lipides | 26.3 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 5.07 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 14.5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 4.5 g |
| Eau | 34 g |
| Alcool | 0 g |
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés vitamines : VNR
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés minéraux : VNR
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 88 mg | 11% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 4 mg | 28.57% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 120 mg | 32% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 712 mg | 35.6% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 117 mg | - |
| Zinc | 2 mg | 20% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.3 mg | 0.04% |
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 5.07 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 14.5 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 4.5 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
mélange apéritif de graines non salées et fruits séchés additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.22 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
