Catégorie d'aliments : Margarines et matières grasses composées
calories Margarine 80% MG doux
Margarine 80% MG doux : valeur nutritive
margarine 80% mg doux : 727 calories
100 grammes de margarine 80% mg doux apportent une valeur énergétique de 727 calories ou kilocalories ou 2990 kilojoules.
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Pour brûler 727 calories, il faut:
- marcher environ 183 minutes
- courir environ 68 minutes
- pédaler environ 134 minutes
- faire du fitness environ 59 minutes
margarine 80% mg doux protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de margarine 80% mg doux
margarine 80% mg doux nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.26 g |
| Glucides | 1.18 g |
| - dont sucres | 0.4 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 80.1 g |
| - dont cholestérol | 2 mg |
| - dont acides gras saturés | 23.9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 29.1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 23.6 g |
| Eau | 16.3 g |
| Alcool | 0 g |
margarine 80% mg doux vitamines : VNR
margarine 80% mg doux vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 780 μg | 97.5% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 20 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 8.5 mg | 70.83% |
| Vitamine K1 | 75 μg | 100% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.01 mg | 0.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.025 mg | 1.79% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.013 mg | 0.08% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.084 mg | 1.4% |
| Vitamine B6 | 0.003 mg | 0.21% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 1.5 μg | 0.75% |
| Vitamine B12 | 0.1 μg | 4% |
margarine 80% mg doux minéraux : VNR
margarine 80% mg doux minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 11.1 mg | 1.39% |
| Chlorure | 147 mg | 18.38% |
| Cuivre | 0.0063 mg | 0.63% |
| Fer | 0.098 mg | 0.7% |
| Iode | 1.83 μg | 1.22% |
| Magnésium | 4.19 mg | 1.12% |
| Manganèse | 0.0043 mg | 0.22% |
| Phosphore | 10.8 mg | 1.54% |
| Potassium | 32.5 mg | 1.63% |
| Sélenium | < 2.2 μg | 4% |
| Sodium | 174 mg | - |
| Zinc | 0.04 mg | 0.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.43 mg | 0.05% |
margarine 80% mg doux acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 23.9 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0.14 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0.52 g |
| - dont AG laurique | 2.67 g |
| - dont AG myristique | 1.47 g |
| - dont AG palmitique | 13.5 g |
| - dont AG stearique | 5.61 g |
| Acides gras monoinsaturés | 29.1 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 23.1 g |
| Acides gras polyinsaturés | 23.6 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 15.1 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 1.89 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
margarine 80% mg doux additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.16 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
