Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus
calories Loup tacheté
Loup tacheté : valeur nutritive
loup tacheté : 108 calories
100 grammes de loup tacheté apportent une valeur énergétique de 108 calories ou kilocalories ou 454 kilojoules.
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Pour brûler 108 calories, il faut:
- marcher environ 27 minutes
- courir environ 10 minutes
- pédaler environ 20 minutes
- faire du fitness environ 9 minutes
loup tacheté protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de loup tacheté
loup tacheté nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 16.3 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 4.8 g |
| - dont cholestérol | 58 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.96 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1.47 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.9 g |
| Eau | 78.2 g |
| Alcool | 0 g |
loup tacheté vitamines : VNR
loup tacheté vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 18 μg | 2.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.3 μg | 26% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.4 mg | 20% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.18 mg | 16.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.045 mg | 3.21% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.5 mg | 15.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.57 mg | 9.5% |
| Vitamine B6 | 0.35 mg | 25% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 1 μg | 0.5% |
| Vitamine B12 | 2.2 μg | 88% |
loup tacheté minéraux : VNR
loup tacheté minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 35 mg | 4.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 1 mg | 7.14% |
| Iode | 60 μg | 40% |
| Magnésium | 25 mg | 6.67% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 180 mg | 25.71% |
| Potassium | 282 mg | 14.1% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 105 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.26 mg | 0.03% |
loup tacheté acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.96 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0.065 g |
| - dont AG palmitique | 0.6 g |
| - dont AG stearique | 0.23 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1.47 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.85 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.9 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.065 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.027 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.2 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.82 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.47 g |
loup tacheté additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
