Catégorie d'aliments : Poissons et crustacés panés ou en beignets
calories Langoustine panée frite
Langoustine panée frite : valeur nutritive
langoustine panée frite : 288 calories
100 grammes de langoustine panée frite apportent une valeur énergétique de 288 calories ou kilocalories ou 1210 kilojoules.
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Pour brûler 288 calories, il faut:
- marcher environ 73 minutes
- courir environ 27 minutes
- pédaler environ 53 minutes
- faire du fitness environ 23 minutes
langoustine panée frite protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de langoustine panée frite
langoustine panée frite nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.5 g |
| Glucides | 29 g |
| - dont sucres | traces g |
| - dont amidon | 29 g |
| - dont fibres alimentaires | traces g |
| Lipides | 13.6 g |
| - dont cholestérol | 110 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.5 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.1 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 7.3 g |
| Eau | 39.5 g |
| Alcool | 0 g |
langoustine panée frite vitamines : VNR
langoustine panée frite vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.11 mg | 10% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.2 mg | 7.5% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.26 mg | 4.33% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 1 μg | 40% |
langoustine panée frite minéraux : VNR
langoustine panée frite minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 610 mg | 76.25% |
| Cuivre | 0.16 mg | 16% |
| Fer | 1.7 mg | 12.14% |
| Iode | 41 μg | 27.33% |
| Magnésium | 24 mg | 6.4% |
| Manganèse | 0.35 mg | 17.5% |
| Phosphore | 310 mg | 44.29% |
| Potassium | 130 mg | 6.5% |
| Sélenium | 17 μg | 30.91% |
| Sodium | 660 mg | - |
| Zinc | 0.6 mg | 6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.65 mg | 0.21% |
langoustine panée frite acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.5 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.1 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 7.3 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.24 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.06 g |
langoustine panée frite additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.12 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
