Calories lait en poudre écrémé : 361 calories dans la quantité de...
 

 

Liste alphabétique des aliments

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Catégorie d'aliments : Laits de vache concentrés ou en poudre

calories Lait en poudre écrémé

lait en poudre écrémé : 361 calories

100 grammes de lait en poudre écrémé apportent une valeur énergétique de 361 calories ou kilocalories ou 1530 kilojoules.

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Pour brûler 361 calories, il faut:

  • marcher environ 91 minutes
  • courir environ 34 minutes
  • pédaler environ 66 minutes
  • faire du fitness environ 29 minutes
Quelle activité choisir pour perdre du poids? Quelle intensité d'exercice vous fera brûler le maximum de graisse? En savoir plus sur vos dépenses caloriques.

lait en poudre écrémé protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de lait en poudre écrémé

lait en poudre écrémé nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines35.3 g
Glucides54 g
- dont sucres53.1 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.7 g
- dont cholestérol17.5 mg
- dont acides gras saturés0.34 g
- dont acides gras monoinsaturés0.15 g
- dont acides gras polyinsaturés0.03 g
Eau1.95 g
Alcool0 g

lait en poudre écrémé vitamines : VNR

lait en poudre écrémé vitamines : apports journaliers recommandés

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 9.75 μg1.22%
Bêta-carotène (provitamine A) 1 μg-
Vitamine C8.07 mg10.09%
Vitamine D (cholécalciférol)0.018 μg0.36%
Vitamine E (tocophérol)0.027 mg0.23%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.43 mg39.09%
Vitamine B2 (riboflavine)1.6 mg114.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.91 mg5.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)3.6 mg60%
Vitamine B60.42 mg30%
Vitamine B9 (folates totaux)46.7 μg23.35%
Vitamine B123.85 μg154%

lait en poudre écrémé minéraux : VNR

lait en poudre écrémé minéraux : apports journaliers recommandés

minéraux

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1260 mg157.5%
Chlorure 1190 mg148.75%
Cuivre0.07 mg7%
Fer0.31 mg2.21%
Iode41 μg27.33%
Magnésium112 mg29.87%
Manganèse0.05 mg2.5%
Phosphore945 mg135%
Potassium1670 mg83.5%
Sélenium13 μg23.64%
Sodium457 mg-
Zinc4.42 mg44.2%
Sel (chlorure de sodium)1.14 mg0.14%

lait en poudre écrémé acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.34 g
- dont AG butyrique0.019 g
- dont AG caprique0.015 g
- dont AG caproique0.0082 g
- dont AG caprylique0.0065 g
- dont AG laurique0.016 g
- dont AG myristique0.059 g
- dont AG palmitique0.16 g
- dont AG stearique0.058 g
Acides gras monoinsaturés0.15 g
- dont AG oléique (oméga-9)0.15 g
Acides gras polyinsaturés0.03 g
- dont AG linoleique (oméga-6)0.016 g
- dont AG alpha-linolénique (oméga-3)0.014 g
- dont AG arachidonique (oméga-6)0 g
- dont AG EPA (oméga-3)0 g
- dont AG DHA (oméga-3)0 g

lait en poudre écrémé additifs alimentaires et autres

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres8.03 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016