Catégorie d'aliments : Légumes secs cuits
calories Haricots rouges en boîte égouttés
Haricots rouges en boîte égouttés : valeur nutritive
haricots rouges en boîte égouttés : 110 calories
100 grammes de haricots rouges en boîte égouttés apportent une valeur énergétique de 110 calories ou kilocalories ou 464 kilojoules.
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Pour brûler 110 calories, il faut:
- marcher environ 28 minutes
- courir environ 10 minutes
- pédaler environ 20 minutes
- faire du fitness environ 9 minutes
haricots rouges en boîte égouttés protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots rouges en boîte égouttés
haricots rouges en boîte égouttés nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.34 g |
| Glucides | 13.4 g |
| - dont sucres | 1 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 7.15 g |
| Lipides | 1.01 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.29 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.099 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
| Eau | 68.7 g |
| Alcool | 0 g |
haricots rouges en boîte égouttés vitamines : VNR
haricots rouges en boîte égouttés vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0.2 mg | 0.25% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.06 mg | 5.45% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.015 mg | 1.07% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.42 mg | 2.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 23 μg | 11.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
haricots rouges en boîte égouttés minéraux : VNR
haricots rouges en boîte égouttés minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 58 mg | 7.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.28 mg | 28% |
| Fer | 1.5 mg | 10.71% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 29 mg | 7.73% |
| Manganèse | 0.38 mg | 19% |
| Phosphore | 118 mg | 16.86% |
| Potassium | 250 mg | 12.5% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 269 mg | - |
| Zinc | 0.74 mg | 7.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.68 mg | 0.09% |
haricots rouges en boîte égouttés acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.29 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0.00012 g |
| - dont AG myristique | 0.0074 g |
| - dont AG palmitique | 0.22 g |
| - dont AG stearique | 0.059 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.099 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.099 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.15 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.28 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0.0003 g |
haricots rouges en boîte égouttés additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.29 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
