Catégorie d'aliments : Légumes crus
calories Haricots beurre surgelés
Haricots beurre surgelés : valeur nutritive
haricots beurre surgelés : 32.3 calories
100 grammes de haricots beurre surgelés apportent une valeur énergétique de 32.3 calories ou kilocalories ou 136 kilojoules.
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Pour brûler 32.3 calories, il faut:
- marcher environ 8 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 6 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
haricots beurre surgelés protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de haricots beurre surgelés
haricots beurre surgelés nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 1.97 g |
| Glucides | 4.59 g |
| - dont sucres | 2.5 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.33 g |
| Lipides | 0.15 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.035 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.0059 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.08 g |
| Eau | 89.8 g |
| Alcool | 0 g |
haricots beurre surgelés vitamines : VNR
haricots beurre surgelés vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 16 mg | 20% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.099 mg | 9% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.092 mg | 6.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.5 mg | 3.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.085 mg | 1.42% |
| Vitamine B6 | 0.042 mg | 3% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 15 μg | 7.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
haricots beurre surgelés minéraux : VNR
haricots beurre surgelés minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 51 mg | 6.38% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.049 mg | 4.9% |
| Fer | 0.78 mg | 5.57% |
| Iode | 0.4 μg | 0.27% |
| Magnésium | 22 mg | 5.87% |
| Manganèse | 0.39 mg | 19.5% |
| Phosphore | 32 mg | 4.57% |
| Potassium | 186 mg | 9.3% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 2.5 mg | - |
| Zinc | 0.26 mg | 2.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.0092 mg | 0% |
haricots beurre surgelés acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.035 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.03 g |
| - dont AG stearique | 0.0053 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.0059 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.08 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
haricots beurre surgelés additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.53 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
