Catégorie d'aliments : Poissons fumés
calories Hareng fumé filet doux
Hareng fumé filet doux : valeur nutritive
hareng fumé filet doux : 163 calories
100 grammes de hareng fumé filet doux apportent une valeur énergétique de 163 calories ou kilocalories ou 681 kilojoules.
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Pour brûler 163 calories, il faut:
- marcher environ 41 minutes
- courir environ 15 minutes
- pédaler environ 30 minutes
- faire du fitness environ 13 minutes
hareng fumé filet doux protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de hareng fumé filet doux
hareng fumé filet doux nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 16.9 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | < 0.5 g |
| Lipides | 10.6 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.64 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.04 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.76 g |
| Eau | 0 g |
| Alcool | 0 g |
hareng fumé filet doux vitamines : VNR
hareng fumé filet doux vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
hareng fumé filet doux minéraux : VNR
hareng fumé filet doux minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 0 mg | 0% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0 mg | 0% |
| Fer | 0 mg | 0% |
| Iode | 0 μg | 0% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 0 mg | 0% |
| Potassium | 0 mg | 0% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 1820 mg | - |
| Zinc | 0 mg | 0% |
| Sel (chlorure de sodium) | 4.52 mg | 0.57% |
hareng fumé filet doux acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.64 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.04 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.76 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.15 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.12 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
hareng fumé filet doux additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 5.16 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
