Catégorie d'aliments : Sauces salées
calories Guacamole préemballé
Guacamole préemballé : valeur nutritive
guacamole préemballé : 100 calories
100 grammes de guacamole préemballé apportent une valeur énergétique de 100 calories ou kilocalories ou 418 kilojoules.
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Pour brûler 100 calories, il faut:
- marcher environ 25 minutes
- courir environ 9 minutes
- pédaler environ 18 minutes
- faire du fitness environ 8 minutes
guacamole préemballé protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de guacamole préemballé
guacamole préemballé nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 2.18 g |
| Glucides | 5.85 g |
| - dont sucres | 2.65 g |
| - dont amidon | 1 g |
| - dont fibres alimentaires | 5.65 g |
| Lipides | 16.5 g |
| - dont cholestérol | 3.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.95 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9.03 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.49 g |
| Eau | 72.1 g |
| Alcool | 0 g |
guacamole préemballé vitamines : VNR
guacamole préemballé vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 2 μg | 0.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 100 μg | - |
| Vitamine C | 359 mg | 448.75% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.4 mg | 20% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.094 mg | 8.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.089 mg | 6.36% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.45 mg | 9.06% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.88 mg | 14.67% |
| Vitamine B6 | 0.36 mg | 25.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 60.3 μg | 30.15% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
guacamole préemballé minéraux : VNR
guacamole préemballé minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 18 mg | 2.25% |
| Chlorure | 765 mg | 95.63% |
| Cuivre | 0.2 mg | 20% |
| Fer | 0.6 mg | 4.29% |
| Iode | 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 26.7 mg | 7.12% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 27 mg | 3.86% |
| Potassium | 440 mg | 22% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 543 mg | - |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.38 mg | 0.17% |
guacamole préemballé acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.95 g |
| - dont AG butyrique | 0.016 g |
| - dont AG caprique | 0.019 g |
| - dont AG caproique | < 0.013 g |
| - dont AG caprylique | < 0.013 g |
| - dont AG laurique | 0.023 g |
| - dont AG myristique | 0.075 g |
| - dont AG palmitique | 2.47 g |
| - dont AG stearique | 0.16 g |
| Acides gras monoinsaturés | 9.03 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 8.14 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.49 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 1.34 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.12 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.013 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
guacamole préemballé additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.13 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
