Catégorie d'aliments : Fruits crus
calories Fruit de la passion
Fruit de la passion : valeur nutritive
fruit de la passion : 84.4 calories
100 grammes de fruit de la passion apportent une valeur énergétique de 84.4 calories ou kilocalories ou 353 kilojoules.
MON MENU MINCEUR
Composez votre menu minceur !
Composez votre menu régime, en utilisant notre application MON MENU MINCEUR. Sa valeur calorique sera calculée automatiquement. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter à votre menu dans la liste alphabétique ou saisissez les dans le moteur de recherche ci-dessus. Pour les ajouter à votre menu minceur, cliquez sur le bouton Ajouter cet aliment à mon menu, puis dans Voir mon menu ajustez le poids des ingrédients.
Pour brûler 84.4 calories, il faut:
- marcher environ 21 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 16 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
fruit de la passion protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fruit de la passion
fruit de la passion nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 2.3 g |
| Glucides | 9.39 g |
| - dont sucres | 9.39 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 10.4 g |
| Lipides | 0.7 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.059 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.086 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.41 g |
| Eau | 72.9 g |
| Alcool | 0 g |
fruit de la passion vitamines : VNR
fruit de la passion vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 743 μg | - |
| Vitamine C | 30 mg | 37.5% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.02 mg | 0.17% |
| Vitamine K1 | 0.7 μg | 0.93% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.13 mg | 9.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.5 mg | 9.38% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 14 μg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
fruit de la passion minéraux : VNR
fruit de la passion minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 9.12 mg | 1.14% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.086 mg | 8.6% |
| Fer | 1.6 mg | 11.43% |
| Iode | 0.9 μg | 0.6% |
| Magnésium | 29 mg | 7.73% |
| Manganèse | 0 mg | 0% |
| Phosphore | 68.6 mg | 9.8% |
| Potassium | 348 mg | 17.4% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 28 mg | - |
| Zinc | 0.1 mg | 1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.07 mg | 0.01% |
fruit de la passion acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.059 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0.045 g |
| - dont AG stearique | 0.014 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.086 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.41 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
fruit de la passion additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 3.5 g |
| Cendres | 0.8 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
