Catégorie d'aliments : Fromages fondus
calories Fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% MG
Fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% MG : valeur nutritive
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg : 277 calories
100 grammes de fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg apportent une valeur énergétique de 277 calories ou kilocalories ou 1150 kilojoules.
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Pour brûler 277 calories, il faut:
- marcher environ 70 minutes
- courir environ 26 minutes
- pédaler environ 51 minutes
- faire du fitness environ 22 minutes
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.9 g |
| Glucides | 6.46 g |
| - dont sucres | 6.46 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 21.4 g |
| - dont cholestérol | 59.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 14.3 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 5.32 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.64 g |
| Eau | 52.6 g |
| Alcool | 0 g |
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg vitamines : VNR
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 223 μg | 27.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.25 μg | 5% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.63 mg | 5.25% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.09 mg | 8.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.36 mg | 25.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.1 mg | 0.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.4 mg | 6.67% |
| Vitamine B6 | 0.025 mg | 1.79% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 7 μg | 3.5% |
| Vitamine B12 | 0.9 μg | 36% |
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg minéraux : VNR
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 388 mg | 48.5% |
| Chlorure | 530 mg | 66.25% |
| Cuivre | 0.35 mg | 35% |
| Fer | 0.27 mg | 1.93% |
| Iode | 19.4 μg | 12.93% |
| Magnésium | 22 mg | 5.87% |
| Manganèse | 0.041 mg | 2.05% |
| Phosphore | 750 mg | 107.14% |
| Potassium | 199 mg | 9.95% |
| Sélenium | 8 μg | 14.55% |
| Sodium | 622 mg | - |
| Zinc | 2.6 mg | 26% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.87 mg | 0.11% |
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 14.3 g |
| - dont AG butyrique | 0.75 g |
| - dont AG caprique | 0.74 g |
| - dont AG caproique | 0.49 g |
| - dont AG caprylique | 0.32 g |
| - dont AG laurique | 0.8 g |
| - dont AG myristique | 2.38 g |
| - dont AG palmitique | 6.28 g |
| - dont AG stearique | 2.29 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5.32 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 4.16 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.64 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.37 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.14 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.015 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0.0081 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
fromage fondu en portions ou en cubes environ 20% mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 2.65 g |
| Cendres | 4 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
