Catégorie d'aliments : Fromages affinés à pâte dure
calories Fromage Emmental allégé en MG
Fromage Emmental allégé en MG : valeur nutritive
fromage emmental allégé en mg : 264 calories
100 grammes de fromage emmental allégé en mg apportent une valeur énergétique de 264 calories ou kilocalories ou 1100 kilojoules.
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Pour brûler 264 calories, il faut:
- marcher environ 67 minutes
- courir environ 25 minutes
- pédaler environ 48 minutes
- faire du fitness environ 21 minutes
fromage emmental allégé en mg protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de fromage emmental allégé en mg
fromage emmental allégé en mg nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 30.6 g |
| Glucides | 0 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g |
| Lipides | 16 g |
| - dont cholestérol | 67 mg |
| - dont acides gras saturés | 9.66 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.72 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.45 g |
| Eau | 47 g |
| Alcool | 0 g |
fromage emmental allégé en mg vitamines : VNR
fromage emmental allégé en mg vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 108 μg | 13.5% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 100 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.48 μg | 9.6% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.22 mg | 1.83% |
| Vitamine K1 | 7.2 μg | 9.6% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.25 mg | 17.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.13 mg | 0.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.21 mg | 3.5% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 9.2 μg | 4.6% |
| Vitamine B12 | 1.84 μg | 73.6% |
fromage emmental allégé en mg minéraux : VNR
fromage emmental allégé en mg minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 1000 mg | 125% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.09 mg | 9% |
| Fer | 0.2 mg | 1.43% |
| Iode | 32.3 μg | 21.53% |
| Magnésium | 45 mg | 12% |
| Manganèse | 0.09 mg | 4.5% |
| Phosphore | 650 mg | 92.86% |
| Potassium | 110 mg | 5.5% |
| Sélenium | 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 328 mg | - |
| Zinc | 4.1 mg | 41% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.68 mg | 0.09% |
fromage emmental allégé en mg acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 9.66 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.72 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.45 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
fromage emmental allégé en mg additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 3.27 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
