Catégorie d'aliments : Gâteaux et pâtisseries
calories Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne
Flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne : valeur nutritive
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne : 150 calories
100 grammes de flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne apportent une valeur énergétique de 150 calories ou kilocalories ou 633 kilojoules.
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Pour brûler 150 calories, il faut:
- marcher environ 38 minutes
- courir environ 14 minutes
- pédaler environ 28 minutes
- faire du fitness environ 12 minutes
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.69 g |
| Glucides | 27.1 g |
| - dont sucres | 18.5 g |
| - dont amidon | 8.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 6.3 g |
| Lipides | 1.62 g |
| - dont cholestérol | 75 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.17 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.39 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.067 g |
| Eau | 67 g |
| Alcool | 0 g |
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne vitamines : VNR
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 39 μg | 4.88% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 22 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.52 mg | 4.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.051 mg | 4.64% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.21 mg | 1.31% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.34 mg | 5.67% |
| Vitamine B6 | < 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 11 μg | 5.5% |
| Vitamine B12 | 0.22 μg | 8.8% |
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne minéraux : VNR
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 106 mg | 13.25% |
| Chlorure | 140 mg | 17.5% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.5 mg | 3.57% |
| Iode | 10.5 μg | 7% |
| Magnésium | 10.5 mg | 2.8% |
| Manganèse | 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 84 mg | 12% |
| Potassium | 111 mg | 5.55% |
| Sélenium | < 2.2 μg | 4% |
| Sodium | 42.3 mg | - |
| Zinc | 0.4 mg | 4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.11 mg | 0.01% |
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.17 g |
| - dont AG butyrique | 0.047 g |
| - dont AG caprique | 0.044 g |
| - dont AG caproique | 0.031 g |
| - dont AG caprylique | 0.019 g |
| - dont AG laurique | 0.053 g |
| - dont AG myristique | 0.19 g |
| - dont AG palmitique | 0.55 g |
| - dont AG stearique | 0.16 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.39 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 0.32 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.067 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 0.057 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.01 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | < 0.005 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | < 0.005 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | < 0.005 g |
flan pâtissier aux oeufs ou à la parisienne additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.75 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
