Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
calories Flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
Flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : valeur nutritive
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons : 242 calories
100 grammes de flammenkueche ou tarte flambée aux lardons apportent une valeur énergétique de 242 calories ou kilocalories ou 1020 kilojoules.
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Pour brûler 242 calories, il faut:
- marcher environ 61 minutes
- courir environ 23 minutes
- pédaler environ 44 minutes
- faire du fitness environ 19 minutes
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de flammenkueche ou tarte flambée aux lardons
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 7.87 g |
| Glucides | 28.1 g |
| - dont sucres | 3.51 g |
| - dont amidon | 24.6 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.83 g |
| Lipides | 10.5 g |
| - dont cholestérol | 16.5 mg |
| - dont acides gras saturés | 4.12 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.81 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2.44 g |
| Eau | 49.8 g |
| Alcool | 0 g |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons vitamines : VNR
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons vitamines : apports journaliers recommandés
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 26 μg | 3.25% |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 8 μg | - |
| Vitamine C | 0.8 mg | 1% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | < 0.5 μg | 10% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.4 mg | 11.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.19 mg | 17.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.1 mg | 7.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.75 mg | 10.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.43 mg | 7.17% |
| Vitamine B6 | 0.21 mg | 15% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 20 μg | 10% |
| Vitamine B12 | 0.44 μg | 17.6% |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons minéraux : VNR
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons minéraux : apports journaliers recommandés
minéraux | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 52 mg | 6.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | < 0.1 mg | 10% |
| Fer | 0.6 mg | 4.29% |
| Iode | 7 μg | 4.67% |
| Magnésium | 19.4 mg | 5.17% |
| Manganèse | 0.2 mg | 10% |
| Phosphore | 102 mg | 14.57% |
| Potassium | 230 mg | 11.5% |
| Sélenium | < 5 μg | 9.09% |
| Sodium | 537 mg | - |
| Zinc | 0.8 mg | 8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.35 mg | 0.17% |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 4.12 g |
| - dont AG butyrique | 0.16 g |
| - dont AG caprique | 0.11 g |
| - dont AG caproique | 0.092 g |
| - dont AG caprylique | 0.05 g |
| - dont AG laurique | 0.11 g |
| - dont AG myristique | 0.42 g |
| - dont AG palmitique | 2.23 g |
| - dont AG stearique | 0.95 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.81 g |
| - dont AG oléique (oméga-9) | 3.3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2.44 g |
| - dont AG linoleique (oméga-6) | 2.24 g |
| - dont AG alpha-linolénique (oméga-3) | 0.11 g |
| - dont AG arachidonique (oméga-6) | 0.019 g |
| - dont AG EPA (oméga-3) | 0 g |
| - dont AG DHA (oméga-3) | 0 g |
flammenkueche ou tarte flambée aux lardons additifs alimentaires et autres
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 1.9 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
